Dani Molina Laporta
Optimum Nutrition Gold Standard proteína de suero 100% Whey La marca top de proteína en polvo: Optimum Nutrition. Solo en España, más de 1000 personas la compran al mes. Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 899 gr (Ver en Amazon) es una de las proteínas en polvo más populares del mercado, y no es difícil de entender por qué. Su combinación de alta calidad y efectividad comprobada, se ha ganado la confianza de miles de atletas. Sus principales beneficios incluyen: Proteína de al...
Dani Molina Laporta
Cómo se puede acelerar el metabolismo Contrario a lo que algunas personas puedan pensar, el metabolismo no es simplemente una cuestión de genética. Si bien es cierto que algunas personas pueden tener un metabolismo naturalmente más rápido que otras, hay muchos factores que pueden influir en la velocidad de tu metabolismo, incluyendo tu edad, tu sexo, tu composición corporal y tu nivel de actividad física. Si te has preguntado alguna vez cómo se acelera el metabolismo para bajar de peso, a...
Dani Molina Laporta
¿Es mejor hacer cardio antes o después de las pesas? El orden de tus ejercicios, ya sea cardiovascular o de fuerza, puede tener un impacto significativo en tus objetivos de pérdida de peso, de ganancia de músculo, y en tu bienestar general. En este artículo, abordaré las preguntas más comunes sobre cuándo es mejor hacer el cardio, y si se hace antes o después de entrenar con las pesas, brindándote información valiosa para optimizar tus entrenamientos y alcanzar tus metas de fitness de man...
Dani Molina Laporta
Por qué duelen los músculos después de hacer ejercicio: Motivos y soluciones Hacer ejercicio es importante para mantenernos saludables, pero a veces, especialmente cuando aumentamos la intensidad de nuestra rutina habitual, podemos sentir dolores musculares. Seguro que has experimentado esas molestias después de un entrenamiento intenso, ¿verdad? Esas molestias conocidas como agujetas, o dolor muscular de inicio retardado. Aunque son comunes, entender por qué ocurren puede ayudarnos...
Dani Molina Laporta
Qué puedo hacer para quemar grasa abdominal Eliminar la grasa abdominal es un objetivo común para muchas personas, no solo por razones estéticas sino también por salud. La grasa acumulada en el vientre está asociada con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y otros problemas de salud. Si te has preguntado cuál es la mejor manera de quemar grasa abdominal, este artículo te ofrece una guía completa. A continuación, te mostraré cómo quemar la grasa abdominal para ...
Dani Molina Laporta
¿Cómo se fortalece el Core? En los últimos años, el área del core se ha convertido en una de las partes más importantes de la condición física. El core es un grupo de músculos profundos que se encuentran alrededor de la región abdominal, lumbar y pélvica que ayudan a estabilizar el tronco para mejorar la postura y la fuerza. Estos músculos se deben fortalecer para asegurar una buena salud y prevenir lesiones. En este artículo, te explico qué músculos forman tu core, los beneficios de ...