100% Creatina monohidrato micronizada en polvo Foodelis, 1000gr (333 dosis)

¿Quieres llevar tus entrenamientos al siguiente nivel? La 100% Creatina Monohidrato Micronizada de Foodelis (Ver en Amazon) es el suplemento que necesitas para superar tus límites y alcanzar nuevas metas. No te pierdas la oportunidad de mejorar tu rendimiento y resistencia con este suplemento de alta calidad.

100% Creatina monohidratada en polvo Foodelis, 1000 gr (333 dosis)

Lo primero que me llamó la atención de esta creatina fue su pureza y calidad. Estamos hablando de 100% creatina monohidrato micronizada, lo que significa que se disuelve increíblemente bien en cualquier líquido. Ya sea que la mezcles con agua, un batido de proteínas o incluso zumo, nunca tendrás problemas con grumos o residuos en el fondo del vaso.

  • Mejora del Rendimiento Físico: Ideal para ejercicios breves y de alta intensidad.
  • Aumento de la Fuerza Muscular: Especialmente beneficioso para las personas que entrenan con pesas y quieren ganar masa muscular.
  • Alta Solubilidad:Gracias a su tasa de micronización de 200 mesh, se disuelve fácilmente en agua, batidos de proteínas o cualquier otro líquido sin dejar grumos. Esto es especialmente conveniente porque puedes mezclarla rápidamente con tu bebida post-entrenamiento.
  • Versatilidad:Sin sabor, No-GMO, vegano y sin lactosa. Un punto a favor de esta creatina es su versatilidad. Al ser sin sabor, puedes añadirla a cualquier bebida sin que altere su sabor. Una cosa muy interesante es que no es un producto modificado genéticamente. Entonces, en ese aspecto no hay nada que añadir porque la verdad es que está muy bien, es una creatina de mucha calidad
  • Sin Grumos: La alta solubilidad asegura una mezcla suave y sin grumos, mejorando la experiencia de consumo.
  • Calidad y Seguridad:Foodelis ha puesto mucho énfasis en la calidad y seguridad de su producto. Sus componentes premium son testados en laboratorios y el producto se fabrica bajo los estándares más altos de la Unión Europea. Esto me da una gran tranquilidad, sabiendo que estoy consumiendo un suplemento seguro y de alta calidad.
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Respecto a los ingredientes de esta creatina, tiene lo que debe tener, o sea, es creatina monohidrato. En el formato en polvo y el formato en cápsulas puede variar un poquito más lógicamente porque tienen que hacer la cápsula en gelatina, y entonces puede tener algún componente más. Pero en los dos formatos tienen lo que deben tener y no les han añadido nada que no deba estar ahí.

  • Formato en Polvo: Creatina monohidrato
  • Formato en capsulas: Creatina monohidrato, Componentes de la cápsula (Gelatina), Almidón de maíz, Antiaglomerantes (Fosfatos de calcio, Celulosa, Sales magnésicas de ácidos grasos).
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La creatina monohidrato es la que tiene más evidencia científica de que funciona, la que aumenta más el rendimiento y la que indica los mejores beneficios que puede tener este suplemento para la salud.

La verdad es que en el aspecto nutricional es una creatina muy buena. Por cierto, este tipo de creatina es creatina monohidrato, que de hecho es la que tiene más evidencia científica. Es decir, hay otros tipos de creatina en el mercado, no solo la creatina monohidrato.

Entonces, este tipo de creatina es la que deberías elegir y la que deberías tomar en caso de que quieras ver resultados, porque siempre que la comparan con otros tipos de creatina, la monohidrato siempre sale ganando.

Otro aspecto que aprecio de la creatina de Foodelis es su pureza. Este producto es 100% creatina monohidrato sin aditivos ni ingredientes innecesarios. Además, es vegano, no contiene lactosa y es libre de OGM, lo que la hace apta para una amplia variedad de dietas y necesidades alimenticias. Esto es algo que valoro mucho, ya que busco productos que no solo sean efectivos sino también seguros y de alta calidad.

Tabla comparativa de la creatina de Foodelis con otras dos marcas conocidas en el mercado de la suplementación deportiva.

Creatina 100% de Foodelis, 1000 gr (ver en Amazon) Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate, 300 gr (ver en Amazon) HSN Creatina Monohidrato, 1000 gr (ver en Amazon)
Producto 100% Creatina monohidratada en polvo Foodelis, 1000 gr (333 dosis) Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate, 300 gr HSN Creatina Monohidrato en Polvo, 1 Kg
Formato: Polvo Polvo Polvo
Tamaños disponibles: 300 gr – 500 gr – 1000 gr 300 gr 500 gr – 1000 gr
Materia prima: Monohidrato de creatina. Monohidrato de creatina. Monohidrato de creatina.
Sello Creapure: No No No
Porciones totales: 333 aplicaciones 88 aplicaciones 286 aplicaciones
Sabores: Sin sabor Sin sabor Sin sabor
Precio: Más barata Más cara Intermedio
Comprar: Comprar en Amazon Comprar en Amazon Comprar en Amazon

Personalmente, la cantidad de tomas depende de la cantidad de creatina que tomes. Aquí estamos hablando de tomar 3 g de creatina al día por cada toma. Yo tomo 5 g, y se suelen recomendar cinco como algo muy habitual. Eso sin contar que, por ejemplo, puedas hacer una carga de creatina, en cuyo caso consumirías mucha más creatina. La cantidad de veces que puedes tomar esta creatina depende de la cantidad de gramos que utilices, y 3 g no tiene por qué ser lo más recomendable, a lo mejor necesitas algo más, como es mi caso, que uso 5 g.

Una cosa que por ejemplo no tiene esta creatina y ninguna de las de la comparativa, es el sello Creapure. Las creatinas con el sello Creapure se consideran las más puras del mercado. Esta creatina no tiene ese sello. Yo he probado muchos tipos de creatinas con y sin el sello Creapure, y sinceramente no noto la diferencia.

Hombre entrenando bíceps concentrado

La creatina Foodelis es una buena creatina que, aunque no tenga el sello Creapure, cumple como las creatinas que lo tienen y como las que en teoría pueden tener más calidad por ser Creapure. Sinceramente, esta creatina cumple su función perfectamente.

Una de las cosas que quiero destacar es el precio que tiene. Si comparas los tipos de creatina en el mercado, la creatina de Foodelis es bastante económica. En la comparativa que he hecho, esta es la más económica de las tres que he comparado, pero podría haber hecho muchas más comparativas y sería igual. Estamos hablando de una creatina económica, fabricada en España, que es un punto a favor para los que somos de aquí, ya que sabemos que vamos a tener un suplemento seguro con las condiciones y controles de seguridad alimentaria de España y la Unión Europea. Así que tenemos esa garantía de que es un suplemento seguro para poder tomar.

Esta es una de las creatinas más asequibles que he encontrado sin comprometer la calidad, lo que la convierte en una opción inteligente para cualquier persona que quiera mejorar su rendimiento físico sin gastar una fortuna.

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Icono de mancuerna

Gana masa muscular y más rendimiento complementando la proteína y la creatina en tu dieta. Conoce en esta reseña cómo es la Proteína Foodelis 100% Whey.

La creatina de Foodelis viene disponible en tres formatos diferentes. Cuando estamos hablando de creatina en polvo, estos formatos son de 300 g, 500 g y 1 kg. La verdad es que en este aspecto me gusta mucho porque tienes un abanico más amplio para decidir cuánta cantidad quieres tomar, aunque lógicamente yo aconsejo que sea la de 1 kg, ya que vas a tener más cantidad de creatina para poder tomar y siempre es más económico cuando compras los formatos más grandes. Está también disponible la creatina de Foodelis en formato de cápsulas. El bote viene con 180 cápsulas. Aquí tienes sus diferentes formatos:

Producto

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Este es el tamaño más grande disponible y es ideal para aquellos que consumen proteína regularmente y quieren asegurarse de no quedarse sin su suplemento. Proporciona una gran cantidad de porciones y es más económico a largo plazo.
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Algunos sabores te gustarán más que otros, pero tendrás una gran variedad para elegir. La pequeña desventaja es que no puedes elegir los sabores al comprar en pack, aunque se pueden comprar de forma individual, pero esta opción no suele estar disponible en todos los sitios. Normalmente, se venden en pack, y el único inconveniente es que puede que te toque algún sabor que no te guste tanto, pero bueno, solo lo tomarás pocas veces. Excelente opción para quienes desean probar varios sabores antes de decidirse por uno en particular. Y muy cómodo para llevar en la bolsa del gimnasio y usar después del entrenamiento.

Si nos ponemos a mirar la etiqueta de la creatina en cápsulas, normalmente es más difícil calcular. En este caso, cada cápsula viene con una cantidad de 820 mg. En cápsulas, ya cuando no es un miligramo exacto, es más complicado, ya tienes que empezar a calcular y es más engorroso. A mí personalmente, me gusta más tomarla en polvo.

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A la hora de tomar la suplementación, yo prefiero en polvo porque lo puedes pesar en una báscula digital, que es lo que yo suelo utilizar. Es mucho mejor porque puedo calcular mejor las cantidades que quiero tomar.

Respecto al sabor de la creatina, ya he dicho anteriormente que es neutro. Esto es una ventaja en caso de que quieras utilizarla con otros tipos de suplementos sin adulterar su sabor. Puedes combinarla con la comida, zumos, leche o alimentos, y será fácil de consumir. Aunque se puede tomar así, siempre hay que tener claro que hay que beber mucha agua cuando se toma creatina.

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La creatina no se puede tomar con poca agua. Tienes que tomar mucha agua cuando tomas creatina y después, durante el día, también debes seguir tomando agua porque es necesario.

Muchas veces se ven comentarios sobre creatinas que producen dolores estomacales. Cuando una creatina produce dolores estomacales, hay que tener en cuenta dos cosas: una, la cantidad de agua que estás ingiriendo, y dos, la cantidad de creatina que estás tomando. Si no bebes suficiente agua, es posible que la creatina pueda provocar dolores estomacales. Y segundo, si te estás pasando de cantidad de creatina, puedes producir diarrea, por ejemplo.

  • Entonces, el primer consejo es beber mucha agua.
  • Es mejor buscar una dosis adecuada para ti. Si estás tomando los 3 g que indican, no empieces por esos 3 g, a lo mejor prueba con 2 g para ver si así te sienta mejor, y después podrías aumentar la cantidad.

Sí, la creatina monohidrato es uno de los suplementos más investigados y se ha demostrado que es seguro para la mayoría de las personas cuando se toma en las dosis recomendadas.

Los efectos de la creatina pueden variar de persona a persona. En general, puedes empezar a notar mejoras en tu rendimiento físico y fuerza en unas pocas semanas de uso constante.

Aunque la creatina es más efectiva cuando se combina con el ejercicio, también puede ofrecer beneficios para la salud muscular y la función cerebral, por lo que algunas personas optan por tomarla incluso si no entrenan regularmente.

La fase de carga no es necesaria, pero puede ayudar a saturar los músculos con creatina más rápidamente. Si prefieres una introducción más gradual, simplemente puedes comenzar con la dosis de mantenimiento diaria.

La creatina puede causar un aumento de peso debido a la mayor retención de agua en los músculos. Sin embargo, este peso adicional es principalmente agua y no grasa, y suele ser beneficioso para la fuerza y el rendimiento.

Sí, la creatina se puede combinar de manera segura con la mayoría de los otros suplementos, como proteínas en polvo, BCAA, y pre-entrenamientos. Siempre es una buena idea consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier nuevo régimen de suplementación.

Si estás buscando un suplemento que te ayude a llevar tus entrenamientos al siguiente nivel, te recomiendo encarecidamente la 100% Creatina Monohidrato Micronizada de Foodelis.Su alta solubilidad, pureza y excelente relación calidad-precio la convierten en una opción destacada para cualquier persona que busque un suplemento de creatina eficaz y accesible. La facilidad con la que se mezcla y su impacto positivo en mi fuerza y resistencia harán de este producto una parte esencial de tu nutrición deportiva.

No esperes más para mejorar tu rendimiento y alcanzar tus metas de fitness. Espero que esta reseña te haya sido útil y te anime a probar la creatina monohidrato micronizada de Foodelis.

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