Los planes personalizados de alimentación PRO-BOX-REDUCTION ya sean online o presenciales, te ayudarán a conseguir mejores resultados en tu programa de entrenamiento, creando las condiciones idóneas para que consigas bajar de peso y haciendo que saques el máximo partido de los entrenamientos.
Para que puedas bajar de peso deberás estar en déficit calórico, eso significa que debes gastar más energía de la que ingieres, esa es la base principal de todo este proceso. Es cierto que sobre todo al principio y partiendo de una vida sedentaria, hay personas que solo añadiendo un programa de entrenamiento en sus vidas, sin hacer ningún cambio nutricional, y pueden conseguir bajar de peso y mejorar su composición corporal.
Pero muchas veces conseguir resultados solo con un programa de ejercicios, incluso siguiéndolo de forma constante, no es suficiente. En estos casos, añadir un buen plan nutricional facilita que se consiga la bajada de peso, y obteniendo mejores resultados.
Si estás en esta situación, puedes conseguir un plan de alimentación personalizado PRO-BOX-REDUCTION con mis asesoramientos nutricionales online o presenciales.
Otro punto a tener en cuenta para bajar de peso, es que la alimentación también tiene que estar enfocada para sacar el máximo partido a tu programa de entrenamiento.
Ten en cuenta que una nutrición que no está orientada al entreno que estás realizando, puede hacer que obtengas unos resultados de adelgazamiento distintos a los previstos.
Por eso, si entrenas para bajar de peso y perder el máximo de grasa corporal, es importante que tengas en cuenta un plan de nutrición y de dieta personalizada que se adapte a tu situación.
Seguir un plan nutricional y de dieta personalizada online tiene un gran punto a favor, y es su comodidad. No hay diferencia entre el servicio de planes online PRO-BOX-REDUCTION o los presenciales, ya que incluso las sesiones presenciales tienen parte de online, porque ambas tienen seguimiento diario por WhatsApp o redes.
Los planes son individuales (1 persona por plan) y una vez hayas contratado el servicio te entregaré un cuestionario nutricional que tendrás que rellenar, con él conoceré tus hábitos de alimentación, tipo de actividad y ejercicio físico que realizas, etc. También te pediré otros datos como el peso corporal, algunas mediciones y fotografías.
Concertaremos una hora y día para una sesión de videollamada, de 1 hora de duración aproximadamente, y servirá para hablar más detalladamente sobre tus hábitos de alimentación, tu objetivo, y aprovechar para resolver las dudas que puedas tener sobre nutrición. Con todos los datos obtenidos te diseñaré un plan nutricional para que consigas bajar de peso.
El asesoramiento nutricional PRO-BOX-REDUCTION viene acompañado de un seguimiento diario durante un mes por WhatsApp o cualquier otro canal de mensajería instantánea que te sea más cómodo (MD Instagram, Facebook messenger, etc).
Durante todo un mes estaremos en contacto constante para saber si estás siguiendo el plan, así vemos día a día tu cumplimiento con las pautas marcadas, y si el plan nutricional se está adaptando a ti.
Primera quincena: Recibirás un mensaje de control que será diario.
Segunda quincena: Nos interesa que ya puedas seguir con el plan nutricional por tu cuenta, por eso el control por mensaje será de 3 días por semana.
Para saber si estás perdiendo peso eficazmente y que la mayoría de este peso perdido sea de grasa corporal, te haré un seguimiento semanal de tu progreso por correo electrónico, analizando tus fotografías, el peso corporal y los perímetros musculares.
Para que puedas bajar de peso, la constancia es el factor más importante, y es la base para que consigas los resultados que deseas. Es una de las prioridades de este servicio de nutrición y dietas para bajar de peso, de ahí que, una vez te haya entregado el plan nutricional personalizado, buscaremos esta constancia que tanto necesitas.
Empezar a seguir un plan nutricional siempre es lo más complicado, pero con mi seguimiento diario por WhatsApp, cumplirás sin problemas con el plan alimenticio que te propongo y te será muy fácil de seguir.
El precio del plan nutricional es de cuota fija mensual, y no tiene ningún compromiso de permanencia por tu parte. Este servicio no tiene disponible ninguna sesión de prueba, ya que cuando lo contratas, estás obteniendo directamente todo el servicio de nutrición para todo un mes de duración, con todas las asesorías incluidas. La mejor opción y que te dará mejores resultados para bajar de peso es la del pack de plan de entrenamiento + el plan de alimentación.
Puedes contratar mis servicios de una manera muy sencilla. Elige abajo el servicio que te interesa, haz clic en el botón "Reservar servicio", y te dará la opción de enviarme un correo electrónico. Ahora únicamente me tienes que explicar el objetivo que quieres conseguir, y te daré hora para empezar con tu asesoría personalizada y elaborar un plan eficaz para ti.
Si por motivos de configuración de tu dispositivo, haciendo clic al botón "Reservar servicio" no te permite enviarme el correo electrónico, puedes hacerlo fácilmente en la página de contacto y rellenar el formulario, aquí te la enlazo: Ir al formulario de contacto.
Sobre el pago del servicio, al ser online puedes hacerlo a través de transferencia bancaria o Bizum.
Servicio contratado de 1 mes de duración.
40€
Servicio contratado de 1 mes de duración.
50€
Empezaremos la sesión de asesoramiento nutricional PRO-BOX-REDUCTION con una entrevista, de esta forma conoceré tus hábitos de alimentación, tu día a día, y la actividad física y el ejercicio físico que realizas.
También te haré la medición de tu tejido graso con báscula BIA, pliegues y perímetros corporales.
Utilizaremos esta sesión también para resolver las dudas que puedas tener sobre alimentación.
Una vez obtenga todos los datos necesarios para ver tu estado físico actual, crearé el plan de nutrición con la dieta personalizada para que consigas perder peso.
Instaurar unos buenos hábitos de alimentación es obligado para que bajes de peso, pero sobre todo para que luego lo puedas mantener.
De esta forma evitaremos que vuelvas a los malos hábitos alimenticios de antes, y que recuperes el peso perdido.
Soy consciente de que cada persona necesita un tiempo para adaptarse a estos cambios de hábitos. Por eso el asesoramiento nutricional presencial PRO-BOX-REDUCTION incorpora un seguimiento diario durante un mes por WhatsApp. También se podrá utilizar otro canal de comunicación que te sea más cómodo (MD Instagram, Facebook messenger, etc).
De esta manera trabajaremos para que en este mes podamos encontrar la solución que más se adapte a ti, consiguiendo incorporar esos buenos hábitos de alimentación.
El seguimiento diario consta de:
La evaluación para saber tu pérdida de peso y de grasa corporal, te la haré al mes de la entrega del plan nutricional. Esta sesión de evaluación no dura más de 20 minutos. Se te harán las mediciones de grasa corporal con báscula BIA, pliegues corporales, medición de perímetros musculares, y por fotografías.
Una vez finalizado este primer mes de asesoramiento nutricional presencial, lo ideal es que sigas renovando hasta conseguir el objetivo de pérdida de peso que nos hemos propuesto. Es la mejor manera para tener un control exhaustivo de tus progresos, y así comprobamos si vamos por el buen camino y si hay que hacer modificaciones en tu plan nutricional.
En principio, el control de mensaje diario por WhatsApp o redes se aplica para el primer mes, y no haría falta incluirlo en los siguientes. Aunque si es necesario para ti, no habría problema en incluirlo.
El precio del servicio de nutrición y dieta personalizada en presencial es del pago por una sesión de asesoramiento, que incluye la evaluación inicial, el plan nutricional, el control diario por mensaje y la sesión de evaluación de tus progresos al finalizar el mes.
Puedes contratar mis servicios de una manera muy sencilla. Haz clic en el botón "Reservar asesoría nutricional", y te dará la opción de enviarme un correo electrónico. Ahora únicamente me tienes que explicar el objetivo que quieres conseguir, y te daré hora para empezar con tu asesoría personalizada y elaborar un plan eficaz para que bajes de peso.
1 sesión de asesoramiento
Evaluación inicial + plan nutricional + seguimiento diario + sesión de control
40€
Sesiones de 1 hora